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comment faire pour muscler rapidement??
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Math_109   |
comment faire pour muscler rapidement?? | 80 | 17/08/06 à 22:02 |
voila jaimerai savoir comment me faire des muscle plus particulièrement les abdominos...
| comment faire pour muscler rapidement?? | 41/80 | 20/08/2006 à 13:31 |
LoL fait de la natation, ou du ski de haut niveau dans un lit ( enfin tout dépent où tu veut être muscler )
Ok Ok Ok je sort ;)
Ok Ok Ok je sort ;)
| comment faire pour muscler rapidement?? | 42/80 | 20/08/2006 à 20:41 |
tu bois du pepsi,a non cets vrai,ca cets pour les bouton
| comment faire pour muscler rapidement?? | 43/80 | 20/08/2006 à 20:44 |
oubli les salles de muscu et pratique un sport, n'importe lequel ça vient tou seul, moi je fait de l'escrime et ça marche ( et jpensais pas avoir d'abdo en en faisant ) ou bien du foot, ou du basket, et si tu veu pas prendre une license, prends ton vélo et va dans les bois
| comment faire pour muscler rapidement?? | 44/80 | 21/08/2006 à 17:10 |
moi sa fait 1 an que je fais de l'escalade et maintenant j'ai tres bientot des tablettes!(je rigole pas et je ne n'embeli pas du tout!)alors qu'avant j'etait maigre la peau sur les os!(c'est tj pareil maintenant sauf aux abdos)
donc faire du sport genre escalade
donc faire du sport genre escalade
| comment faire pour muscler rapidement?? | 45/80 | 21/08/2006 à 17:17 |
je vais paraitre méchant, sadique, déguelasse et horriblement constipant à entendre, mais je vois rien d'autre que l'auto-fellation:
Plaisir + Musculation ^^'
Je vous l'avez dit ^^
Plaisir + Musculation ^^'
Je vous l'avez dit ^^
| comment faire pour muscler rapidement?? | 46/80 | 21/08/2006 à 17:53 |
oui oui en effet^^ heuresement kon était prévenu mdr
Mais pr s'auto-"feller" faut être souple n'est-ce pas? Et la souplesse tu l'acquiers pas comme sa... Faut faire du sport, avoir les muscles chauds (non je ne pense pas à CE muscle là
) pi s'étirer... Nan vraiment c'est pas une bonne idée. Dsl hein!
Mais pr s'auto-"feller" faut être souple n'est-ce pas? Et la souplesse tu l'acquiers pas comme sa... Faut faire du sport, avoir les muscles chauds (non je ne pense pas à CE muscle là
) pi s'étirer... Nan vraiment c'est pas une bonne idée. Dsl hein!
| comment faire pour muscler rapidement?? | 47/80 | 21/08/2006 à 17:54 |
pr les abdo , rapide====>aviron
3semaines max avt les 1er resultats
3semaines max avt les 1er resultats
| comment faire pour muscler rapidement?? | 48/80 | 21/08/2006 à 20:03 |
Ben tu t'entraine a le faire et puis au bout de quelques temps tu réussis... Enfin je pense,j'ai pas d'experience personnelle ^^'
| comment faire pour muscler rapidement?? | 49/80 | 22/08/2006 à 01:47 |
tu élimine la graisse et puis tu muscle expdrrrrrr
| comment faire pour muscler rapidement?? | 50/80 | 22/08/2006 à 09:46 |
oui je confirme que si tu fai trop de muscu tes os ils tiennent pas
jss un peu la preuve parce que je fais de la gymnastique environ 20h par semaine et donc forcement ba on fait dla muscu pour renforcer bon c'est sur qu'au niveau resultats c'est super mais bon moi perso a peut pres comme tous ceux qui font enormement de sport jpense ba tu grandit pas vraiment (jfai 1.68m)
et puis ca fait plein de probleme de croissance genre des probleme d'articulation et tout
si tu veut te muscler faut pas vouloir super rapidement c'est just un conseil
voila biz
jss un peu la preuve parce que je fais de la gymnastique environ 20h par semaine et donc forcement ba on fait dla muscu pour renforcer bon c'est sur qu'au niveau resultats c'est super mais bon moi perso a peut pres comme tous ceux qui font enormement de sport jpense ba tu grandit pas vraiment (jfai 1.68m)
et puis ca fait plein de probleme de croissance genre des probleme d'articulation et tout
si tu veut te muscler faut pas vouloir super rapidement c'est just un conseil
voila biz
| comment faire pour muscler rapidement?? | 51/80 | 22/08/2006 à 10:03 |
seth a raison en plus tu es du canada c'est le pays de mon sport le hockey c'est bisarre que tu ne saches pas comment te muscler rapidement n'importe quel entraineur ou n'importe quel personne se connaissant dedans te diront il est impossible de se muscler vite sans se faire mal 
tkt moi aussi j'ai voulu savoir comment faire j'ai dit allez hop si j'avais des muscles lol mj'ai demandé conseil a mon entraineur de hockey et il m'a expliqué et ma fait tout de suite comprendre en me faisant plus de 25 pompes a l'époques c'était énorme j'arrivais a 15 20 maxi j'avais tro mal o abdos pdt une semaine alors voici comment faire
mais dit toi pour etre musclé il faut etre sportif donc pas flemmard ^^ le truc qui marche le mieu tu fè pendant une semaine exemple matin courses pendant 10a30 min en fonction de ton habitude (en allant a l'école avec le cartable ca fait un poids sa va encore mieu) ;) le soir quand tu rentres des cours tu prends ton vélo tu en fait 1a 2 heures tu fais sa tous les jours pendant une semaine la semaine d'après tu fais pareil sauf que le matin tu enlèves courses et tu fais une a 2 series d'abdos de 10a20 en fonction de ta puissance et tu fais sa 3 fois par semaine pas plus!!!!!!! jamais tous les jours donc trois fois par semaine tu fais séance abdo et les autres jours courses et la je te donne un a 2 mois pour que tu remarques que tu ne feras plus 1m79 pour 69 mais 1m80 pour 75 kg et que du muscles 
et dès que tu te sens pret a faire plus augmente les séries d'abdos de muscules fait des pompes (mais avec le dos bien droit) et voila
tkt moi aussi j'ai voulu savoir comment faire j'ai dit allez hop si j'avais des muscles lol mj'ai demandé conseil a mon entraineur de hockey et il m'a expliqué et ma fait tout de suite comprendre en me faisant plus de 25 pompes a l'époques c'était énorme j'arrivais a 15 20 maxi j'avais tro mal o abdos pdt une semaine alors voici comment faire
mais dit toi pour etre musclé il faut etre sportif donc pas flemmard ^^ le truc qui marche le mieu tu fè pendant une semaine exemple matin courses pendant 10a30 min en fonction de ton habitude (en allant a l'école avec le cartable ca fait un poids sa va encore mieu) ;) le soir quand tu rentres des cours tu prends ton vélo tu en fait 1a 2 heures tu fais sa tous les jours pendant une semaine la semaine d'après tu fais pareil sauf que le matin tu enlèves courses et tu fais une a 2 series d'abdos de 10a20 en fonction de ta puissance et tu fais sa 3 fois par semaine pas plus!!!!!!! jamais tous les jours donc trois fois par semaine tu fais séance abdo et les autres jours courses et la je te donne un a 2 mois pour que tu remarques que tu ne feras plus 1m79 pour 69 mais 1m80 pour 75 kg et que du muscles et dès que tu te sens pret a faire plus augmente les séries d'abdos de muscules fait des pompes (mais avec le dos bien droit) et voila
| comment faire pour muscler rapidement?? | 52/80 | 26/08/2006 à 11:10 |
fo ke tu voi ossi,moi jarrete po de fer du sport(du ride) et g meme fe un regime super stricte si bien ke jen ete pale tellmen je menger plu et pourtant on voit ni abdo ni muscle ni rien.je v po raconter ma vi me je croit ke sa depen d personne,y en a il onron bo fer plein de sport les abdo on les vera po.
si tu est den ce cas,nespere pa kil se veron,me par contre tu peu les mesurer si ta un ventre pla et ke entre les cote et le nombril ta une bete de bosse c ke c t abdo...si ta une bete de bosse me ke en dessous ta ossi un bete de bide...c po les abdo
si tu est den ce cas,nespere pa kil se veron,me par contre tu peu les mesurer si ta un ventre pla et ke entre les cote et le nombril ta une bete de bosse c ke c t abdo...si ta une bete de bosse me ke en dessous ta ossi un bete de bide...c po les abdo
| comment faire pour muscler rapidement?? | 53/80 | 26/08/2006 à 13:48 |
ya
| comment faire pour muscler rapidement?? | 54/80 | 26/08/2006 à 14:06 |
écouter bien Ben-J27 parceque ce quil dit c'est pas con.Surtout que moi j'ai fait de la muscu étant jeune et maintenant j'ai plein de blem articulaire etc (au genou et au dos)
Donc faite bien gaffe
Donc faite bien gaffe
| comment faire pour muscler rapidement?? | 55/80 | 26/08/2006 à 15:04 |
Mon message est bien trop long pour etre lu !
Mais bon, si tu as eu des problèmes, j'espère que ça motivera les autres à faire attention !
En gros, tu as servis d'exemple (pas de bol !).
Mais bon, si tu as eu des problèmes, j'espère que ça motivera les autres à faire attention !
En gros, tu as servis d'exemple (pas de bol !).
| comment faire pour muscler rapidement?? | 56/80 | 26/08/2006 à 19:29 |
Masturbe toi tu vera au bout de 15 20 jours t'aura grossi des bras
la tete de ma ùere ca marche
la tete de ma ùere ca marche
| comment faire pour muscler rapidement?? | 57/80 | 26/08/2006 à 19:43 |
non mais vraiment , vous voulez avoir des abdos pour quoi ? montrer les filles ?? muscle tout ton corps, ca vaut la peine.
| comment faire pour muscler rapidement?? | 58/80 | 26/08/2006 à 23:13 |
tu fait beaucoups de sport mais progréssivement commence pas trop fort d'un coup et puis le soir avant de dormir tu fait des abdos mais faut pas le faire 3 jours et apres s'arreter faut etre motiver voila j'spere sa t'as aidé @pluchhh
| comment faire pour muscler rapidement?? | 59/80 | 08/09/2006 à 22:13 |
moi perso la je commence une cadence : 10 pompe par jour
500 abdo par semaine
2 a 3 h de vélo par semaine
1h30 de gym o sol par semaine
et je voulé savoir si sa suffi pour avoir des résulta parceke je ve bien etre motivé mé g le bac a la fin de lanné ^^
500 abdo par semaine
2 a 3 h de vélo par semaine
1h30 de gym o sol par semaine
et je voulé savoir si sa suffi pour avoir des résulta parceke je ve bien etre motivé mé g le bac a la fin de lanné ^^
| comment faire pour muscler rapidement?? | 60/80 | 09/09/2006 à 12:02 |
Oulà, t'es malade >_>", 50 abdos par semaine et t'en as en trois mois quoi... Bon pour les pompes sinon, c'est pas beaucoup 10, enfin très régulièrement, ça peut faire l'affaire.