J'dors plus

Quel âge avez-vous ?

Moins de 18 ans

18 ans ou plus

Autiste   J'dors plus 46 09/05/08 à 00:00

Minuit, l'heure du crime et je n'arrive pas à dormir.
6 mois que je dors plus, vous avez des conseils pour bien s'endormir?

J'dors plus 1/46 09/05/2008 à 00:03
Tu es sure que ce n'est pas du à du stress ou de l'anxiosité?
J'dors plus 2/46 09/05/2008 à 00:04
désolé moi je suis pareille que toi
tout d'abord on m'a dit d'éviter l'ordinateur avant d'aller me coucher (louper Rolling Eyes )
non mais il faut essayer de faire le vide en soi avant d'aller dormir
J'dors plus 3/46 09/05/2008 à 00:04
j'ai le méme probléme que toi, tjs pas de solution
J'dors plus 4/46 09/05/2008 à 00:06
Tu demandes à quelqu'un de t'assommer. Ca doit peut-être marcher. Mr. Green
J'dors plus 5/46 09/05/2008 à 00:08
Lire, musique... Je sais pas. Il y a beaucoup de choses, et il y a un truc qui te correspondera! Moi c'est la musique... Après tout dépant.

Moi j'ai eut ce même problème mais je dormais quasiment plus dut à des problèmes, j'ai fait plus de 6 mois de traitement. Mais maintenant, sa va... Juste quelques fois pour m'endormir mais je me réveil tôt. C'est des passades.

Crapsine Coeur
J'dors plus 6/46 09/05/2008 à 00:09
Lis ce texte. tu est détendu. tes paupières sont lourdes. Tu te sens fatiguée. Tu visualises un oreiller dans ton ésprit. C'est un oreiller confortable pafait pour y poser tes jolis cheveux. Tu veux cet oreiller. Tu décides de partir à sa recherche. tout autour de toi des couvertures mouelleuses se mettent à chanter une berceuse. Tu quittes Se. Tu éteints l'ordii et tu va jusqu'à ton lit ou tu vois cet oreiller dont tu rêves tant. Tu l'invite boire un verre. L'oreiller acceptes. Tu déscends avec ton oreiller et tu vas dans un bar. Tu partages un coca avec lui. Tu commences a discuter avec l'oreiller. Tu sympatises avec lui. Tu l'invites à monter chez toi. il refuse. tu rentres chez toi seule. tu n'as plus d'oreiller, alors tu peux plus dormir. tu rallumes Se et tu prends un red bull. Bonne nuit.
J'dors plus 7/46 09/05/2008 à 00:09
Insomnie rien à faire a part attrendre d'être vraiment fatiguer Sifflote
J'dors plus 8/46 09/05/2008 à 00:10
Personnellement, j'ai toujours eu du mal à m'endormir, je fais avec...J'ai beau dormir 5h je suis en pleine forme donc ça va Razz

Donc désolé, je peux pas t'aider :S
J'dors plus 9/46 09/05/2008 à 00:19
yapafoto12 a écrit :
Lis ce texte. tu est détendu. tes paupières sont lourdes. Tu te sens fatiguée. Tu visualises un oreiller dans ton ésprit. C'est un oreiller confortable pafait pour y poser tes jolis cheveux. Tu veux cet oreiller. Tu décides de partir à sa recherche. tout autour de toi des couvertures mouelleuses se mettent à chanter une berceuse. Tu quittes Se. Tu éteints l'ordii et tu va jusqu'à ton lit ou tu vois cet oreiller dont tu rêves tant. Tu l'invite boire un verre. L'oreiller acceptes. Tu déscends avec ton oreiller et tu vas dans un bar. Tu partages un coca avec lui. Tu commences a discuter avec l'oreiller. Tu sympatises avec lui. Tu l'invites à monter chez toi. il refuse. tu rentres chez toi seule. tu n'as plus d'oreiller, alors tu peux plus dormir. tu rallumes Se et tu prends un red bull. Bonne nuit.



Il devient quoi l'oreiller ?!?! T_T *pleure tant le supsens est insoutenable*

PS: T'es peut-être juste pas fatigué.
Colo_   
J'dors plus 10/46 09/05/2008 à 00:20
Depuis mes 7-8 ans je m'endors trés difficilement.J'ai trouvé un compromis il y a quelques temps que j'eviterai de te conseiller.

Si tu es stressée, anxieuse, c'est normale. Un doliprane peut aider, mais n'en prend pas l'habitude. Essaye de ne pas penser au fait que tu ne dors pas. Dis toi bien que tu t'enfous, que ca n'a aucune importance. Lis un bouquin, un truc qui pose. Evite la musique et l'ordinateur. Mange un truc léger. Ou attend que ça vienne.

A force on s'y habitue =). Perso je peux dormir quatre heures par nuits, sans broncher le lendemain, me faut juste un café. Je m'endors quotidiennement vers les 2 ou 3h du mat', quand je vais en cours. Le truc c'est de ne pas y accorder d'importance.

Bon courage =)
J'dors plus 11/46 09/05/2008 à 00:21
Neoga a écrit :
yapafoto12 a écrit :Lis ce texte. tu est détendu. tes paupières sont lourdes. Tu te sens fatiguée. Tu visualises un oreiller dans ton ésprit. C'est un oreiller confortable pafait pour y poser tes jolis cheveux. Tu veux cet oreiller. Tu décides de partir à sa recherche. tout autour de toi des couvertures mouelleuses se mettent à chanter une berceuse. Tu quittes Se. Tu éteints l'ordii et tu va jusqu'à ton lit ou tu vois cet oreiller dont tu rêves tant. Tu l'invite boire un verre. L'oreiller acceptes. Tu déscends avec ton oreiller et tu vas dans un bar. Tu partages un coca avec lui. Tu commences a discuter avec l'oreiller. Tu sympatises avec lui. Tu l'invites à monter chez toi. il refuse. tu rentres chez toi seule. tu n'as plus d'oreiller, alors tu peux plus dormir. tu rallumes Se et tu prends un red bull. Bonne nuit.Il devient quoi l'oreiller ?!?! T_T *pleure tant le supsens est insoutenable*PS: T'es peut-être juste pas fatigué.

L'oreiller rencontre une jolie couverture. C'est le coup de foudre. IL part refaire sa vie dans un magasin de litterie avec sa bien aimée. Ils s'aiment beaucoup. Il oublie complètement cette nuit la dans le bar.
J'dors plus 12/46 09/05/2008 à 00:23
Mais voilà; moi j'ai généralement besoin d'au moins 8 heures de sommeil pour être vraiment en forme et puis quand je me rend compte que je ne dors pas ça me stresse car je me dis que je vais être crevée le lendemain.
J'dors plus 13/46 09/05/2008 à 00:24
yapafoto12 a écrit :
Neoga a écrit :
yapafoto12 a écrit :Lis ce texte. tu est détendu. tes paupières sont lourdes. Tu te sens fatiguée. Tu visualises un oreiller dans ton ésprit. C'est un oreiller confortable pafait pour y poser tes jolis cheveux. Tu veux cet oreiller. Tu décides de partir à sa recherche. tout autour de toi des couvertures mouelleuses se mettent à chanter une berceuse. Tu quittes Se. Tu éteints l'ordii et tu va jusqu'à ton lit ou tu vois cet oreiller dont tu rêves tant. Tu l'invite boire un verre. L'oreiller acceptes. Tu déscends avec ton oreiller et tu vas dans un bar. Tu partages un coca avec lui. Tu commences a discuter avec l'oreiller. Tu sympatises avec lui. Tu l'invites à monter chez toi. il refuse. tu rentres chez toi seule. tu n'as plus d'oreiller, alors tu peux plus dormir. tu rallumes Se et tu prends un red bull. Bonne nuit.Il devient quoi l'oreiller ?!?! T_T *pleure tant le supsens est insoutenable*PS: T'es peut-être juste pas fatigué.

L'oreiller rencontre une jolie couverture. C'est le coup de foudre. IL part refaire sa vie dans un magasin de litterie avec sa bien aimée. Ils s'aiment beaucoup. Il oublie complètement cette nuit la dans le bar.


N'empêche que ça finit mal pour moi ton histoire... MDR
J'dors plus 14/46 09/05/2008 à 00:25
MAL LAURIE a écrit :
Tu demandes à quelqu'un de t'assommer. Ca doit peut-être marcher.



Ouuh, méchant Langue qui pend
J'dors plus 15/46 09/05/2008 à 00:25
MrsSlackerbitch a écrit :
yapafoto12 a écrit :Neoga a écrit :yapafoto12 a écrit :Lis ce texte. tu est détendu. tes paupières sont lourdes. Tu te sens fatiguée. Tu visualises un oreiller dans ton ésprit. C'est un oreiller confortable pafait pour y poser tes jolis cheveux. Tu veux cet oreiller. Tu décides de partir à sa recherche. tout autour de toi des couvertures mouelleuses se mettent à chanter une berceuse. Tu quittes Se. Tu éteints l'ordii et tu va jusqu'à ton lit ou tu vois cet oreiller dont tu rêves tant. Tu l'invite boire un verre. L'oreiller acceptes. Tu déscends avec ton oreiller et tu vas dans un bar. Tu partages un coca avec lui. Tu commences a discuter avec l'oreiller. Tu sympatises avec lui. Tu l'invites à monter chez toi. il refuse. tu rentres chez toi seule. tu n'as plus d'oreiller, alors tu peux plus dormir. tu rallumes Se et tu prends un red bull. Bonne nuit.Il devient quoi l'oreiller ?!?! T_T *pleure tant le supsens est insoutenable*PS: T'es peut-être juste pas fatigué.L'oreiller rencontre une jolie couverture. C'est le coup de foudre. IL part refaire sa vie dans un magasin de litterie avec sa bien aimée. Ils s'aiment beaucoup. Il oublie complètement cette nuit la dans le bar. N'empêche que ça finit mal pour moi ton histoire...

J'ai toujours dit qu'il fallait se méfier des oreillers...
J'dors plus 16/46 09/05/2008 à 00:28
Oui ça doit être justement le stress comme tu dis, que t'as peur d'être crevée. Mais ça t'arriverait pas le dimanche soir ce problème ? Smile Moi oui, peut-être parce que le week-end tu fais des grass' mat' et comme t'es bien reposée tu mets plus de temps à t'endormir le dimanche soir.
Moi dans c'cas j'regarde la télé un peu plus tard ou alors je lis ou alors d'la musique Wink
J'dors plus 17/46 09/05/2008 à 00:31
Oui c'est tous les dimanches soirs et de temps en temps en semaine.
Lors d'examens je suis même obligée de prendre un médoc' si je veux m'endormir avant 4h du mat'.
J'dors plus 18/46 09/05/2008 à 00:31
Franchement essaye pas la lecture, moi non plus je ne dors pas la nuit mais bordel, les livres sa n'aident pas. Mr. Green
Je peux commencer à lire à 23h et à 3h du mat' je pète toujours la forme Rire
N'essaye pas non plus les médicamments homéopatiques du style Spasmille ou connerie du genre sa fait strictement rien xD
Personnellement a par les somnifers j'ai encore rien trouvé Sad
J'dors plus 19/46 09/05/2008 à 00:35
Ah ouais 4h quand même x)
Ben au pire lève-toi plus tôt le samedi ou dimanche matin, comme ça tu seras plus fatiguée le dimanche soir Very Happy
Nan sinon comme y'en a qui disent, fais le vide en toi et ça ira peut-être mieux. Respire un grand coup et fais un truc qui va te faire tout oublier. Et aussi (si ce n'est déjà fait), mets-toi vraiment à l'aise quand tu t'endors.
J'dors plus 20/46 09/05/2008 à 00:38
Mr Ping a écrit :
Ah ouais 4h quand même x)
Ben au pire lève-toi plus tôt le samedi ou dimanche matin, comme ça tu seras plus fatiguée le dimanche soir
Nan sinon comme y'en a qui disent, fais le vide en toi et ça ira peut-être mieux. Respire un grand coup et fais un truc qui va te faire tout oublier. Et aussi (si ce n'est déjà fait), mets-toi vraiment à l'aise quand tu t'endors.

e
Les trucs du genre "respire"... ça sert à rien, ça t'empêche juste de respirer normalement.
Recommande ce site a tes ami(e)s | Aller en haut

Partenaires : Énigmes en ligne