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Skarffi musculation 21 16/05/12 à 20:26

alors quesque vous faite pour vous musclé ... pour ceux qui se muscle

Erreur_404  
musculation 21/21 14/06/2012 à 22:27
Bon alors ce que je fait pour me musclé Very Happy
- je fait des salto tout type ce qui travail tout le corps les vrille et tout le tralala
-je fait les altères ba besoin de porter un masse importante il suffi de les faire correctement
- Traction inversé tu passe la barre derrière tu tête sa c'est pour musclé les trapèze
- les pompes evidemment pour les pectoraux

Si tu as besoin plus que sa il faut se mettre au prot et tout le tralalala ...
en espérant t'avoir aidé ;)
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