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Perdre du poids
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| Perdre du poids | 42 | 23/07/07 à 21:02 |
Hello les filles !
J'ai presque 14 ans, mesure 1m70 pour 69kg. J'en ai marre. Je voudrais perdre du poids. VOus n'auriez pas par hasard des solutions...
Merci d'avance 
| Perdre du poids | 1/42 | 23/07/2007 à 21:03 |
Ben ne mange pas entre les repas ..
| Perdre du poids | 2/42 | 23/07/2007 à 21:04 |
ouai j'essaye déjà mais il y a pas trop d'effets...
| Perdre du poids | 3/42 | 23/07/2007 à 21:04 |
Faire du sport !! Et manger équilibré ^^ ( je sais, plus facile à dire qu'à faire ^^ )
| Perdre du poids | 4/42 | 23/07/2007 à 21:05 |
Ben.... faut pas trop manger des trucks qui sont trop gras.
Et puis tu pourrais faire du sport.
Et puis tu pourrais faire du sport.
| Perdre du poids | 5/42 | 23/07/2007 à 21:06 |
Ba mange équilibré , fais du sport au moins 2 heures par semaines , ne mange pas entre les repas et demande a tes parents de planquer les bonbecs ou de ne pu en acheté et tu maigriras !
| Perdre du poids | 6/42 | 23/07/2007 à 21:07 |
bah tu bouff' rien
ou tu fait comme moi
tu vas en vacance dans un hotel ou y fond cure d'aminsisemnt
ou tu fait comme moi
tu vas en vacance dans un hotel ou y fond cure d'aminsisemnt
| Perdre du poids | 7/42 | 23/07/2007 à 21:08 |
pour votre info, je fais plus de 7h de sport par semaine...
les bonbec je n'en mange pa beaucoup un ou deux de temps en temps....
Je mange surtt des truc salés en fait et je pense que c'est ça mais je voudrai faire un régime sauf que je sais pas comment m'y prendre
les bonbec je n'en mange pa beaucoup un ou deux de temps en temps....
Je mange surtt des truc salés en fait et je pense que c'est ça mais je voudrai faire un régime sauf que je sais pas comment m'y prendre
| Perdre du poids | 8/42 | 23/07/2007 à 21:14 |
Bois un grand verre d'eau si t'as faim puis brosse toi les dents
| Perdre du poids | 9/42 | 23/07/2007 à 21:15 |
ok merci les filles !!!!
| Perdre du poids | 10/42 | 23/07/2007 à 21:20 |
j'ai 15 ans je pèse 45 kg je rêve de grossir !!!!!!!!!!!!!! comment faire je bouffe beaucoup en plus
| Perdre du poids | 11/42 | 23/07/2007 à 21:25 |
XxsupernanaxX a écrit :
j'ai 15 ans je pèse 45 kg je rêve de grossir !!!!!!!!!!!!!! comment faire je bouffe beaucoup en plus
j'ai 15 ans je pèse 45 kg je rêve de grossir !!!!!!!!!!!!!! comment faire je bouffe beaucoup en plus
moi je reve d'avoir ton poids
| Perdre du poids | 12/42 | 23/07/2007 à 21:26 |
Sinon pendant 1 moi mange du riz [sans sel ni beurre ni rien] avec des fruits et des légumes.
Un mec à perdu 8kilos comme ça, sans faire de sport...
Après je sais pas si ça marche!
Pour ma part j'ai commencé aujourd'hui je vérrai bien!^^
Un mec à perdu 8kilos comme ça, sans faire de sport...
Après je sais pas si ça marche!
Pour ma part j'ai commencé aujourd'hui je vérrai bien!^^
| Perdre du poids | 13/42 | 23/07/2007 à 21:28 |
C'est pas dangereux de perdre du poids d'un coup ?? Y parait que quand on perd 10 kilos on en reprend encore plus...
| Perdre du poids | 14/42 | 23/07/2007 à 21:28 |
moi je reve d'avoir ton poids
Ouh lah avoir son poids pour ta taille faut pas !
si tu veux maigrir évite de manger entre les repas (même si tu vois pas le résultat pour l'instant, ça va se voir plus tard)
mais le problème c'est ton poid ou ta masse graisseuse ?? car c'est différent
| Perdre du poids | 15/42 | 23/07/2007 à 21:31 |
déjà: ne fait pas de régime. Pourquoi me demanderas-tu? Parce-que la conséquence en sera que tu feras un régime ''yo-yo"c après, et que ça n'aurait servi à rien.
Une fille de ton âge doit se nourrir convenablement, 3repas/jour .
Mange des bonnes choses telles que des fruits, des légumes, du poisson...
Le matin, il faut bien manger, c'est le repas le plus important de la journée. Tout le sucre (enfin les glucides) que tu auras consommées, seront brûlées dans la journée.
Le midi, mange normalement.
Arrivée au soir, tu devras moins manger par contre, bien sûr, ça ne signifie pas de restriction (ce n'est opas le but, de te faire mal ;)) => prends surtout des légumes, du poisson, enfin tout ce qui est léger.
Sinon, il faut beaucoup boire: environ 1L/jour.
Et puis, je pense que la principale chose qui t'aidera à perdre du poids serait de faire du sport ;)
Le dernier conseil que je pourrais te donner => ne grignote pas entre les repas ;)
Une fille de ton âge doit se nourrir convenablement, 3repas/jour .
Mange des bonnes choses telles que des fruits, des légumes, du poisson...
Le matin, il faut bien manger, c'est le repas le plus important de la journée. Tout le sucre (enfin les glucides) que tu auras consommées, seront brûlées dans la journée.
Le midi, mange normalement.
Arrivée au soir, tu devras moins manger par contre, bien sûr, ça ne signifie pas de restriction (ce n'est opas le but, de te faire mal ;)) => prends surtout des légumes, du poisson, enfin tout ce qui est léger.
Sinon, il faut beaucoup boire: environ 1L/jour.
Et puis, je pense que la principale chose qui t'aidera à perdre du poids serait de faire du sport ;)
Le dernier conseil que je pourrais te donner => ne grignote pas entre les repas ;)
| Perdre du poids | 16/42 | 23/07/2007 à 21:33 |
Waou ! ça c'est du conseil !! Tous en détails !!
| Perdre du poids | 17/42 | 24/07/2007 à 11:18 |
merci je vai essaye!!!
| Perdre du poids | 18/42 | 24/07/2007 à 11:41 |
ouai fo que tu fass du sport o moin une foi par jour et fo mangé moin de bec, de chocolat... si ten mange t'inquiéte tu perdra du poid 
| Perdre du poids | 19/42 | 24/07/2007 à 18:39 |
la seule solution (éssayée par une amie et ca a marché) c'est de manger très équilibré et de faire beaucoup de sport, c'est un peu long mais ca mrche a la longue
| Perdre du poids | 20/42 | 24/07/2007 à 19:26 |
je pense que tes 69kg ne sont pas de graisse mais de muscle si tu mange salé et non pas sucré, et que tu fais plus de 7h de sport par semaine [surtout si vu ton pseudo c'est du karaté, comme je pratique aussi].
Aprés..perdre du muscle c'est assez chaud ^^'
Aprés..perdre du muscle c'est assez chaud ^^'