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| Perdre du poids | 42 | 23/07/07 à 21:02 |
Hello les filles !
J'ai presque 14 ans, mesure 1m70 pour 69kg. J'en ai marre. Je voudrais perdre du poids. VOus n'auriez pas par hasard des solutions...
Merci d'avance 
| Perdre du poids | 21/42 | 25/07/2007 à 13:16 |
chu a peu prés dans le même cas et franchement perdre du poid sa ser pas a grand chose si t'es mal c'est dans ta tete et faut t'assumer c'est dur a faire mais faut te dire que t'es bien comme t'es 
| Perdre du poids | 22/42 | 25/07/2007 à 13:27 |
mange tous ce que tu veut mais a petite quantité 
| Perdre du poids | 23/42 | 25/07/2007 à 16:27 |
Nana_Osaki_ a écrit :
je pense que tes 69kg ne sont pas de graisse mais de muscle si tu mange salé et non pas sucré, et que tu fais plus de 7h de sport par semaine [surtout si vu ton pseudo c'est du karaté, comme je pratique aussi].
Aprés..perdre du muscle c'est assez chaud ^^'
je pense que tes 69kg ne sont pas de graisse mais de muscle si tu mange salé et non pas sucré, et que tu fais plus de 7h de sport par semaine [surtout si vu ton pseudo c'est du karaté, comme je pratique aussi].
Aprés..perdre du muscle c'est assez chaud ^^'
Non ya pa mal de muscle mai j'ai aussiç de la masse graisseuse!!! et ca memerde!
| Perdre du poids | 24/42 | 25/07/2007 à 16:30 |
je suis exactement dans le même cas , le pire c'est que j'étais assez mince y'a encore un an 
le problème c'est que tout le monde dit de faire des repas équilibrés mais en l'occurence on a pas vraiment le choix quand ce sont les parents qui font à manger !
reste toujours le sport et l'abstention de grognotage
le problème c'est que tout le monde dit de faire des repas équilibrés mais en l'occurence on a pas vraiment le choix quand ce sont les parents qui font à manger !
reste toujours le sport et l'abstention de grognotage
| Perdre du poids | 25/42 | 25/07/2007 à 16:46 |
les pate la viande cest ca qui augmente ta masse aussi manger entre les repas des cochonneries ca aide vraiment pas genre pour passer le temps... manger a la meme heure a peu pres des chose faible en gras.Aussi mang a ta faim kand ta pu faim arrete ...boire beaucoup deau ( ca marche) si ten vaut dautr e jen ai plein ya une coupe dannée javais ce probleme asteure ben jessaye de prendre du poids étrange le destin
| Perdre du poids | 26/42 | 25/07/2007 à 16:54 |
M0i j'ai c0mmencé ce lundi ^^
Mais b0n 3kil0s en m0ins et c'est b0n...
Les agrumes, c'est un b0n brules graisses
Un femme m'a dit que t0ut les matins elle buvait un jus de pamplem0usse frais, a jeun et elle a perdu beauc0up
M0i c'est s0it un jus d'0range 0u de citr0n, mais faut que tu le presse t0i meme
Sin0n t'essaies de manger a des heures fixes, c0mme ca tu sais quand tu d0is pas manger... Et des trucs equilibres, et ca tu c0ntinues apres le regime p0ur pas reprendre
Puis y'a le sp0rt, ca c'est pas m0n f0rt ^^, mais t0i t'as dit que t'en faisais d0nc v0ila c'est bien
Mais b0n 3kil0s en m0ins et c'est b0n...
Les agrumes, c'est un b0n brules graisses
Un femme m'a dit que t0ut les matins elle buvait un jus de pamplem0usse frais, a jeun et elle a perdu beauc0up
M0i c'est s0it un jus d'0range 0u de citr0n, mais faut que tu le presse t0i meme
Sin0n t'essaies de manger a des heures fixes, c0mme ca tu sais quand tu d0is pas manger... Et des trucs equilibres, et ca tu c0ntinues apres le regime p0ur pas reprendre
Puis y'a le sp0rt, ca c'est pas m0n f0rt ^^, mais t0i t'as dit que t'en faisais d0nc v0ila c'est bien
| Perdre du poids | 27/42 | 25/07/2007 à 17:31 |
cc
ben deja j'ai la preuve que ne rien manger ça sert a rien ...
je viens de me faire operer( de la machoire ^^ ) , je suis resté 5 jours a l'hopital, et pis ben j'ai quasiment rien mangé, j'ai perdu un peu plus de 3kilo. 2 jour plus tard, ben j'en ai repris encore plus
...
donc ben comme on l'a deja dit, faut pas grignoter et bouger. moi j'ai decidé de maigrir aussi, ben maintenant je vais au moin 2 fois par semaine faire mes longueur a la pissince
et puis a la limite, si t'es gourmande, tu mange ce que tu veux, mais toujours pendant le repas. et pis apres au fur et a mesure tu mangera plus equilibré. faut yaler petit a petit quoi ..
voila bonne chance ^^
ben deja j'ai la preuve que ne rien manger ça sert a rien ...
je viens de me faire operer( de la machoire ^^ ) , je suis resté 5 jours a l'hopital, et pis ben j'ai quasiment rien mangé, j'ai perdu un peu plus de 3kilo. 2 jour plus tard, ben j'en ai repris encore plus
...donc ben comme on l'a deja dit, faut pas grignoter et bouger. moi j'ai decidé de maigrir aussi, ben maintenant je vais au moin 2 fois par semaine faire mes longueur a la pissince
et puis a la limite, si t'es gourmande, tu mange ce que tu veux, mais toujours pendant le repas. et pis apres au fur et a mesure tu mangera plus equilibré. faut yaler petit a petit quoi ..
voila bonne chance ^^
| Perdre du poids | 28/42 | 26/07/2007 à 12:19 |
A mon avis c'est ta morphologie qui est comme ça.
Tu es grande et c'est normal que tu aies un poids supérieur aux autres filles. Tu auras beau faire tous les sports et tous les régimes que tu peux, c'est ton corps qui doit être comme ça, et il faut te dire que c'est quelque chose qui te caractérise et non pas qui déplait aux autres.
Et puis si ça se trouve, tu as une masse osseuse importante. Ca veut dire que tes os sont solides et lourds, mais pas forcément que tu as beaucoup de graisse.
Tu sais faut que tu arrives à relativiser, il y a des filles qui sont extrêmement petites et qui font le même poids que toi, et là c'est plus grave.
Ce que je vais dire est un peu méchant mais il y a toujours une fille dans ton entourage un peu plus ronde que toi, alors dis toi que tu pourrais être comme elle.
Bisous et bon courage. T'inquietes pas, on a tous nos petits complexes mais il faut pas s'arrêter là, souvent ça se passe dans notre tête et les autres n'en tiennent pas compte.
Tu es grande et c'est normal que tu aies un poids supérieur aux autres filles. Tu auras beau faire tous les sports et tous les régimes que tu peux, c'est ton corps qui doit être comme ça, et il faut te dire que c'est quelque chose qui te caractérise et non pas qui déplait aux autres.
Et puis si ça se trouve, tu as une masse osseuse importante. Ca veut dire que tes os sont solides et lourds, mais pas forcément que tu as beaucoup de graisse.
Tu sais faut que tu arrives à relativiser, il y a des filles qui sont extrêmement petites et qui font le même poids que toi, et là c'est plus grave.
Ce que je vais dire est un peu méchant mais il y a toujours une fille dans ton entourage un peu plus ronde que toi, alors dis toi que tu pourrais être comme elle.
Bisous et bon courage. T'inquietes pas, on a tous nos petits complexes mais il faut pas s'arrêter là, souvent ça se passe dans notre tête et les autres n'en tiennent pas compte.
| Perdre du poids | 29/42 | 27/07/2007 à 00:02 |
coucou la mistinguett
je suis come toi je mesur 1.60m et je pese 39kg
c'est horible !!!!
dabor 1.mange ekilibré apres 2.mange5 fruits et lagumes par jours 3.fai du sport
4.ne griniote pa 5. ne mange pa trop sucré /salé/gras 6.te prend pa la tete
7.en 1mois tu devrai a pe prai perdre entre 5 et 10kg
si tu ve plus dinfo envoi moi un msg
deri1
et sur tou les misss
vou prené pa la tete pour sé truc la !!!!!!!
sa aide oci a mégrire de rester ZEN .....
je suis come toi je mesur 1.60m et je pese 39kg
c'est horible !!!!
dabor 1.mange ekilibré apres 2.mange5 fruits et lagumes par jours 3.fai du sport
4.ne griniote pa 5. ne mange pa trop sucré /salé/gras 6.te prend pa la tete
7.en 1mois tu devrai a pe prai perdre entre 5 et 10kg
si tu ve plus dinfo envoi moi un msg
deri1
et sur tou les misss
vou prené pa la tete pour sé truc la !!!!!!!
sa aide oci a mégrire de rester ZEN .....
| Perdre du poids | 30/42 | 27/07/2007 à 00:07 |
In_TOo_Deep a écrit :
Bois un grand verre d'eau si t'as faim puis brosse toi les dents
Bois un grand verre d'eau si t'as faim puis brosse toi les dents
Vomir c'est pas le meilleur moyen
| Perdre du poids | 31/42 | 27/07/2007 à 00:16 |
Heu franchement ecoute chaneedaman c'est le meilleur des conseils parce que le reste... Y en a qui dise vraiment n'importe quoi... Et franchement faut pas te privé de manger sa sera pire. Et tu risque de choper des sales trucs... Ma soeur est anorexique alors j'sais de quoi j'parle. Faut juste que tu manges equilibré et que tu boive beaucoup d'eau. Et eviter les boissons sucrés genre sodas. Pis vu que t'as dit que tu faisais du sport c'est bon. Mais franchement t'aurais pas vraiment besoin de perdre du poids j'pense... Mais bon si t'es pas bien dans ton corps c'est toi qui sait. Bisouxx
| Perdre du poids | 32/42 | 04/08/2007 à 15:33 |
dejeune bien le matin ne mange pas pas de pain privilégies les crudités et pas de charcuterie tout en mangeant de tout et surtt mange un fruit au moins un le midi et un jour sur deux fais des exercices de
sport! moi j'ai commencé mardi j'ai dejà perdu 2kilos! courage
sport! moi j'ai commencé mardi j'ai dejà perdu 2kilos! courage
| Perdre du poids | 33/42 | 04/08/2007 à 17:00 |
j'avais le même probleme avant 1m70 pour 75kg j'ai arreter de grignoter, de mservir deux fois la même choses, jai manger beaucoup daliment plein d'eau....et en un an j'ai perdu 15kg et je ne les ait tjs pas repris donc ne fait surtout pas de regime draconnien
| Perdre du poids | 34/42 | 04/08/2007 à 22:26 |
Ehh j'allais dire une connerie.... Oh et puis zut je l'a dis quand même... Fais du sport en chambre, a rien de meilleur !
| Perdre du poids | 35/42 | 06/08/2007 à 11:40 |
de toute façon le sport , fau se mettre ça dans la tête ca fait pas maigrir, à part si tu fais comme moi 10 h de rando en moyenne ou haute montagne 2 semaines d'affilés mais faut de l'expé...
Sinon ouai si t'as un creux (ce qui arrive souvent) mange des fruits ou du pain, parce que ca fait pas grossir, et accorde toi des aliments plus 'gras' que les week end
Sinon ouai si t'as un creux (ce qui arrive souvent) mange des fruits ou du pain, parce que ca fait pas grossir, et accorde toi des aliments plus 'gras' que les week end
| Perdre du poids | 36/42 | 09/08/2007 à 04:16 |
Euu..Le sport ne fait pas maigrir?A part 10 heure de randonnée?!Non,je ne crois pas...Mon amie ne fesait pas de sport avant,elle ne restait que devant son ordi et maintenant,(depuis que je suis copine avec elle^^)on fait de l'exercise quand on le peux,et hop,la voila moyenne...Ce qui fait maigrir est du sport,et manger(sain).
| Perdre du poids | 37/42 | 15/08/2007 à 21:24 |
ne pas grignoter manger des fruits et legumes boire un litre d'eau par jour faire du sport regulierement manger de tout mais a faible quantité voilou c'est tou ce que je sai
| Perdre du poids | 38/42 | 15/08/2007 à 21:38 |
lol ou tu fais comme moi, tu te fais opérer , 2 semaine d'hopital c'est tellement degueu que j'ai perdu 5kg mais bon après faut pas tout reprendre et donc faire c'que toutes les autres ont si bien dit au dessus ^^
mais bon après faut pas tout reprendre et donc faire c'que toutes les autres ont si bien dit au dessus ^^
| Perdre du poids | 39/42 | 17/08/2007 à 01:21 |
Coupe toi une jambe et la je te jure que tu perd du poid 
| Perdre du poids | 40/42 | 17/08/2007 à 01:24 |
J'ai pas de solutions. J'en perds sans rien faire. 