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Perdre du poids
Quel âge avez-vous ?
Moins de 18 ans
18 ans ou plus
YassinDJ9   |
Perdre du poids | 14 | 21/07/10 à 23:44 |
Salut tout le monde ! Je voudrais savoir comment faire pour perdre du poids .
13 ans et demi et 1m67 . Ce qui m´énerve c'est les poignées et la graisse sur mon ventre .
Merci de vos conseils !
| Perdre du poids | 1/14 | 21/07/2010 à 23:45 |
Manger moins, bouger plus.
| Perdre du poids | 2/14 | 21/07/2010 à 23:48 |
Manges du kebab.
Ou va voir un dieteticien qui te conseillera mieux qu'une bande de cyber-rouilleurs gras du bide.
Ou va voir un dieteticien qui te conseillera mieux qu'une bande de cyber-rouilleurs gras du bide.
| Perdre du poids | 3/14 | 21/07/2010 à 23:48 |
Alfy le conseil du jour mdr déjâ conbien tu pese car perdre du poids faut penser a la taille aussi et tu a que 13 ans
| Perdre du poids | 4/14 | 21/07/2010 à 23:49 |
Manger en quantité raisonnable, équilibré et à heure fixe. Eviter le grignotage. Faire du sport régulièrement, et si tu n'as pas l'habitude d'en faire, t'y mettre progressivement et à ton rythme. Privilégier les déplacements à pied ou à vélo dans la mesure du possible.
A surtout éviter, les "régimes" : en pleine croissance, manger moins ou ne pas manger assez, ça peut entrainer des carances, voir des soucis de santé.
En espérant t'avoir aidé !
A surtout éviter, les "régimes" : en pleine croissance, manger moins ou ne pas manger assez, ça peut entrainer des carances, voir des soucis de santé.
En espérant t'avoir aidé !
| Perdre du poids | 5/14 | 21/07/2010 à 23:52 |
Technicolor a écrit :
Manger en quantité raisonnable, équilibré et à heure fixe. Eviter le grignotage. Faire du sport régulièrement, et si tu n'as pas l'habitude d'en faire, t'y mettre progressivement et à ton rythme. Privilégier les déplacements à pied ou à vélo dans la mesure du possible.
A surtout éviter, les "régimes" : en pleine croissance, manger moins ou ne pas manger assez, ça peut entrainer des carances, voir des soucis de santé.
En espérant t'avoir aidé !
Bah le truc c'est que le sport je suis en arret vu que c'est les vacances je reprends a la rentrée , je fais du judo et je vais a la piscine
Manger en quantité raisonnable, équilibré et à heure fixe. Eviter le grignotage. Faire du sport régulièrement, et si tu n'as pas l'habitude d'en faire, t'y mettre progressivement et à ton rythme. Privilégier les déplacements à pied ou à vélo dans la mesure du possible.
A surtout éviter, les "régimes" : en pleine croissance, manger moins ou ne pas manger assez, ça peut entrainer des carances, voir des soucis de santé.
En espérant t'avoir aidé !
Bah le truc c'est que le sport je suis en arret vu que c'est les vacances je reprends a la rentrée , je fais du judo et je vais a la piscine
| Perdre du poids | 6/14 | 21/07/2010 à 23:53 |
Bah bouge toi aussi pendant les vacances 
| Perdre du poids | 7/14 | 21/07/2010 à 23:54 |
Le judo ca fait pas beaucoup maigrir, regardes David Douillet.
Pour maigrir rien ne vaut la course, et pour se muscler " tout" rien ne vaut la piscine.
Pour maigrir rien ne vaut la course, et pour se muscler " tout" rien ne vaut la piscine.
| Perdre du poids | 8/14 | 21/07/2010 à 23:56 |
Depuis que je vais a la piscine rien n´a changer 
| Perdre du poids | 9/14 | 22/07/2010 à 00:00 |
Ca fait combien de temps aussi ?
| Perdre du poids | 10/14 | 22/07/2010 à 00:01 |
yassin9521 a écrit :
Depuis que je vais a la piscine rien n´a changer
Qu'est-ce que manges sur une journée ?
Est-ce que tu manges entre les repas ?
Est-ce que tu bois autre chose que de l'eau ?
...
Depuis que je vais a la piscine rien n´a changer
Qu'est-ce que manges sur une journée ?
Est-ce que tu manges entre les repas ?
Est-ce que tu bois autre chose que de l'eau ?
...
| Perdre du poids | 11/14 | 22/07/2010 à 00:10 |
Alfy a écrit :
yassin9521 a écrit :
Depuis que je vais a la piscine rien n´a changer
Qu'est-ce que manges sur une journée ?
Est-ce que tu manges entre les repas ?
Est-ce que tu bois autre chose que de l'eau ?
...
Je mange ce qui est équilibré , ca m´arrive de manger entre les repas , et je bois que de eau
yassin9521 a écrit :
Depuis que je vais a la piscine rien n´a changer
Qu'est-ce que manges sur une journée ?
Est-ce que tu manges entre les repas ?
Est-ce que tu bois autre chose que de l'eau ?
...
Je mange ce qui est équilibré , ca m´arrive de manger entre les repas , et je bois que de eau
| Perdre du poids | 12/14 | 22/07/2010 à 00:17 |
yassin9521 a écrit :
Alfy a écrit :
yassin9521 a écrit :
Depuis que je vais a la piscine rien n´a changer
Qu'est-ce que manges sur une journée ?
Est-ce que tu manges entre les repas ?
Est-ce que tu bois autre chose que de l'eau ?
...
Je mange ce qui est équilibré , ca m´arrive de manger entre les repas , et je bois que de eau
La quantité de calories est trop importante alors, tu devrais voir un diététicien qui t'indiquerait le nombre de calories à prendre par jour et un tableau avec les quantités à manger chaque jour par type d'aliment : sucres lents, fruits, légumes, protéines,...
Mais personne ici ne pourra te donner le bon régime et ça dépend aussi de ta masse musculaire, de ton activité physique,...
Après, un régime, il faut encore le suivre sans tricher !
Alfy a écrit :
yassin9521 a écrit :
Depuis que je vais a la piscine rien n´a changer
Qu'est-ce que manges sur une journée ?
Est-ce que tu manges entre les repas ?
Est-ce que tu bois autre chose que de l'eau ?
...
Je mange ce qui est équilibré , ca m´arrive de manger entre les repas , et je bois que de eau
La quantité de calories est trop importante alors, tu devrais voir un diététicien qui t'indiquerait le nombre de calories à prendre par jour et un tableau avec les quantités à manger chaque jour par type d'aliment : sucres lents, fruits, légumes, protéines,...
Mais personne ici ne pourra te donner le bon régime et ça dépend aussi de ta masse musculaire, de ton activité physique,...
Après, un régime, il faut encore le suivre sans tricher !
| Perdre du poids | 13/14 | 22/07/2010 à 00:22 |
Les régimes c'est pas une super bonne idée en générale, on perd du poids, beaucoup même, puis après quand on arrête au mieux on reprend tout, au pire (et fréquent) on a pris du poids.
| Perdre du poids | 14/14 | 22/07/2010 à 00:27 |
Eh bien merci a tous c'est extrement sympathique de votre part ;D