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Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici
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| Dizzle Kid | Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 121 | 03/08/07 à 12:54 |
Bon je pense que il y'a assez de topics " perdre du poids" et je suis sur que certaines personnes veulent en prendre aussi, dont moi... je veux prendre 10 kg en 8-10 mois a peux pres
a vous ?
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 101/121 | 09/08/2007 à 23:03 |
et tu souleves combien au develope couche, bench press et deadlift, des series de 15 c'est trop, fait plutot assez lourd pour que tu puisse faire que 8-10 reps.
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 102/121 | 10/08/2007 à 11:42 |
oui jvoulai passer à des séries plus courtes avec moins de repos (mais plus de charge) pour la force (séries longues=>endurance du muscle surtout)
develope couche (bench press):75kg (a peu près mon poids) mais jvai suivre tes conseils jvai monter a 100kg sur 8-10 reps
deadlift:j'arrive avec 120kg mais sur des séries très courtes (3*5 ctait mon max.)
develope couche (bench press):75kg (a peu près mon poids) mais jvai suivre tes conseils jvai monter a 100kg sur 8-10 reps
deadlift:j'arrive avec 120kg mais sur des séries très courtes (3*5 ctait mon max.)
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 103/121 | 10/08/2007 à 12:36 |
hool94 a écrit :
oui jvoulai passer à des séries plus courtes avec moins de repos (mais plus de charge) pour la force (séries longues=>endurance du muscle surtout)
develope couche (bench press):75kg (a peu près mon poids) mais jvai suivre tes conseils jvai monter a 100kg sur 8-10 reps
deadlift:j'arrive avec 120kg mais sur des séries très courtes (3*5 ctait mon max.)
oui jvoulai passer à des séries plus courtes avec moins de repos (mais plus de charge) pour la force (séries longues=>endurance du muscle surtout)
develope couche (bench press):75kg (a peu près mon poids) mais jvai suivre tes conseils jvai monter a 100kg sur 8-10 reps
deadlift:j'arrive avec 120kg mais sur des séries très courtes (3*5 ctait mon max.)
pas mal, tu utilises des machines ou que les halteres et barS ?
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 104/121 | 10/08/2007 à 14:04 |
les 2 et des fois jfais sans matériel (dips,pompes...).
Et c'est quoi ta morphologie?
moi jprend rapidement dla masse parce que jsuis mesomorphe-endomorphe
Et c'est quoi ta morphologie?
moi jprend rapidement dla masse parce que jsuis mesomorphe-endomorphe
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 105/121 | 10/08/2007 à 15:11 |
ectomorphe, regarde ma photo dans mon profil, mais ecto, c'est pas aussi mal que les gens disent, pendant toute l'anee j'ai mes abdos, veines et tout, et je prend bien de la masse
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 106/121 | 10/08/2007 à 16:29 |
ouai et t'as pas de pb pour sécher ^^
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 107/121 | 10/08/2007 à 17:16 |
c'est quoi ton but ? tu veux prendre encore combien de kilos ?
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 108/121 | 10/08/2007 à 18:53 |
arriver à 115kg-120kg en 3ans encore et toi?
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 109/121 | 10/08/2007 à 19:08 |
Feedee?
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 110/121 | 10/08/2007 à 20:50 |
hool94 a écrit :
arriver à 115kg-120kg en 3ans encore et toi?
arriver à 115kg-120kg en 3ans encore et toi?
100-105kg et je maintiens, mais j'ai pas envi d'etre un bodybuilder, je fais du foot et basket, toi tu va etre un jay cutler ou un ronnie coleman /?
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 111/121 | 10/08/2007 à 21:30 |
non jle fais pour moi et parce que quand jvai voir mes cousins en pologne je suis bien content d'être massif vu que là-bas quanq tu tfais emmerder ces pas par des ptits cons et ils ont des pecs aussi gros que ma tête (hooligans powa 
)
Mais toi tu me mets trop la rage parce que on voit bien tes 8 carré de chocolats (noirs xD) alors que moi j'ai que le pack de 6 (les 2 du haut sont caché
)
(hooligans powa )Mais toi tu me mets trop la rage parce que on voit bien tes 8 carré de chocolats (noirs xD) alors que moi j'ai que le pack de 6 (les 2 du haut sont caché
)
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 112/121 | 11/08/2007 à 03:00 |
ouiais mais a la base, c;est 6 pack, moi j;ai juste de la chance, tu devrais etre content.. c quoi les mesurement de tes bras etc... ?
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 113/121 | 11/08/2007 à 17:11 |
jsais pas jme suis jamais amuser a meusurer xD
jfais sa ce soir faut ke jtrouve un mètre comme pour la couture
jfais sa ce soir faut ke jtrouve un mètre comme pour la couture
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 114/121 | 11/08/2007 à 20:44 |
Epaules : 111cm
Poitrine : 96cm
Bras droit : 32cm
Bras gauche : 30cm
Avant-bras droit : 28,5cm
Avant-bras gauche : 27cm
Cuisse droite : 52cm
Cuisse gauche : 52cm
Mollet droit : 34,5cm
Mollet gauche : 35cm
envoies tes mensus
Poitrine : 96cm
Bras droit : 32cm
Bras gauche : 30cm
Avant-bras droit : 28,5cm
Avant-bras gauche : 27cm
Cuisse droite : 52cm
Cuisse gauche : 52cm
Mollet droit : 34,5cm
Mollet gauche : 35cm
envoies tes mensus
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 115/121 | 11/08/2007 à 20:52 |
Bras: 40 cm
Avant bras: 33 cm
jambes: 63 cm
mollet: 35 cm
Avant bras: 33 cm
jambes: 63 cm
mollet: 35 cm
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 116/121 | 11/08/2007 à 21:17 |
ah bah ouai je suis loin dtoi la xD
Enfin jvai passé a la vitesse supérieur pour l'entrainment
Enfin jvai passé a la vitesse supérieur pour l'entrainment
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 117/121 | 11/08/2007 à 21:26 |
j'voudrais savoir comment ont fé pour grossir pcq j'ai un pote qui fé 1m75 pour 50 kg.
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 118/121 | 11/08/2007 à 21:28 |
J'ACHETE.
10kg environs.
Merci.
10kg environs.
Merci.
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 119/121 | 11/08/2007 à 21:29 |
J'en donne 15 CADEAU !!
allez venez venez !!
C'est gratuit pi c'est de moi alors vous pouvez pas refuser...
hum
allez venez venez !!
C'est gratuit pi c'est de moi alors vous pouvez pas refuser...
hum
| Envie de Prendre du poids ? C'est Par Ici | 120/121 | 11/08/2007 à 21:30 |
J'en prends 10, et tu me réserves les 5 autres pour quand j'en aurai perdu 5 (dans 2-3 jours normalement)
Ca marche ?
Ca marche ?