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TPE Sommeil =)
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18 ans ou plus
wm7   |
TPE Sommeil =) | 74 | 25/01/08 à 18:35 |
Bonjour les gens :].
Alors avec ma camarade on fait un tpe sur le sommeil, et on a besoin de réponse à notre sondage, donc si vous avez quelques minutes ça serai sympa 
.
Bye
Sondage :
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ?
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine
En week-end
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine
En week-end
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ?
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui non
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui non
Un sommeil non réparateur
oui non
Un réveil matinal précoce
oui non
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
7) Pratiquez-vous la sieste ?
Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
12) Ronflez-vous ?
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.).
| TPE Sommeil =) | 21/74 | 25/01/2008 à 19:49 |
Sondage :
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ?non pas trop
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine 8h30
En week-end 10h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine couché 22h30 levé 7h
En week-end couché 23h-00h00 levé 9h 10h
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? 15 minutes
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
non
Des difficultés à maintenir votre sommeil
des fois
Un sommeil non réparateur
nn
Un réveil matinal précoce
oui asser
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
7) Pratiquez-vous la sieste ? de temps en temps le week end , quand jsuis trop fatigué , ou lendemain de fetes
Faites-vous la grasse matinée le week-end ?non
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? quelques uns oui
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?ça m'est arrivé a cause des décalages horaires de voyages
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?oui , enc ours de français^^
12) Ronflez-vous ?non
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). Lycéenne 1 soeur , des panrets , célibataire
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ?non pas trop
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine 8h30
En week-end 10h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine couché 22h30 levé 7h
En week-end couché 23h-00h00 levé 9h 10h
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? 15 minutes
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
non
Des difficultés à maintenir votre sommeil
des fois
Un sommeil non réparateur
nn
Un réveil matinal précoce
oui asser
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
7) Pratiquez-vous la sieste ? de temps en temps le week end , quand jsuis trop fatigué , ou lendemain de fetes
Faites-vous la grasse matinée le week-end ?non
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? quelques uns oui
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?ça m'est arrivé a cause des décalages horaires de voyages
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?oui , enc ours de français^^
12) Ronflez-vous ?non
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). Lycéenne 1 soeur , des panrets , célibataire
| TPE Sommeil =) | 22/74 | 25/01/2008 à 19:51 |
ondage :
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? Ouais, peut-être.
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine: 4h environ.
En week-end: 12h.
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine: 22h30-23h ou plus.
En week-end: 1h-2h.
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? 1h.
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui non : Bah ouais (c'est un peu la def' de ça mais bon).
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui non: Bah ouais (c'est quoi ces questions ?).
Un sommeil non réparateur
oui non: Ouaiiiiiiiiiis. (nn mais sérieux...)
Un réveil matinal précoce
oui non: Mais ouaiiiiiiiiiiiis. (ça devient grav' là -_-')
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) Ecouter d'la musique.
7) Pratiquez-vous la sieste ?
Nan.
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
Ouais.
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
Parfois.
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
Nan.
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
Ouaiiiiiiiis.
12) Ronflez-vous ?
Nan.
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? Ouais, peut-être.
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine: 4h environ.
En week-end: 12h.
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine: 22h30-23h ou plus.
En week-end: 1h-2h.
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? 1h.
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui non : Bah ouais (c'est un peu la def' de ça mais bon).
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui non: Bah ouais (c'est quoi ces questions ?).
Un sommeil non réparateur
oui non: Ouaiiiiiiiiiis. (nn mais sérieux...)
Un réveil matinal précoce
oui non: Mais ouaiiiiiiiiiiiis. (ça devient grav' là -_-')
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) Ecouter d'la musique.
7) Pratiquez-vous la sieste ?
Nan.
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
Ouais.
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
Parfois.
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
Nan.
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
Ouaiiiiiiiis.
12) Ronflez-vous ?
Nan.
| TPE Sommeil =) | 23/74 | 25/01/2008 à 19:58 |
Merci tout le monde
| TPE Sommeil =) | 24/74 | 25/01/2008 à 20:05 |
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ?
non
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine - 4/7h
En week-end-
peu, la faute a QUI ?!
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine- lever à 6h45 ou 8h
En week-end- 12h
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ?
de 3mn à 1h
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
benh oui si c'est de l'insomnie ^^
Des difficultés à maintenir votre sommeil
nope
Un sommeil non réparateur
oui
Un réveil matinal précoce
oui
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
7) Pratiquez-vous la sieste ?
le mercredi apres-midi =)
Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
non
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
rarement
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
tout le temps
12) Ronflez-vous ?
pas à ma connaissance =)
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.).
collégienne
non
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine - 4/7h
En week-end-
peu, la faute a QUI ?!3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine- lever à 6h45 ou 8h
En week-end- 12h
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ?
de 3mn à 1h
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
benh oui si c'est de l'insomnie ^^
Des difficultés à maintenir votre sommeil
nope
Un sommeil non réparateur
oui
Un réveil matinal précoce
oui
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
7) Pratiquez-vous la sieste ?
le mercredi apres-midi =)
Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
non
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
rarement
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
tout le temps
12) Ronflez-vous ?
pas à ma connaissance =)
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.).
collégienne
| TPE Sommeil =) | 25/74 | 25/01/2008 à 20:21 |
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? Non
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine : 8h30
En week-end : ça peut aller de 9h jusqu'à 11h.
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine : 22h.... 6h30
En week-end : vers 00h00 jusqa ... 8h30 le samedi et 1Oh30/11h le dimanche
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? 1/2 heure
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui non OUI
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui non NON
Un sommeil non réparateur
oui non NON
Un réveil matinal précoce
oui non OUI
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) Un bon bouquin^^
7) Pratiquez-vous la sieste ?NON
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ? le dimanche ^^ enfin si on peut appeler ça la grave mat.
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? OUI, sauf quand je suis très fatiguée
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? NON
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? parfois
12) Ronflez-vous ?non
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). Ainée, célibataire, collègienne.
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine : 8h30
En week-end : ça peut aller de 9h jusqu'à 11h.
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine : 22h.... 6h30
En week-end : vers 00h00 jusqa ... 8h30 le samedi et 1Oh30/11h le dimanche
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? 1/2 heure
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui non OUI
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui non NON
Un sommeil non réparateur
oui non NON
Un réveil matinal précoce
oui non OUI
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) Un bon bouquin^^
7) Pratiquez-vous la sieste ?NON
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ? le dimanche ^^ enfin si on peut appeler ça la grave mat.
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? OUI, sauf quand je suis très fatiguée
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? NON
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? parfois
12) Ronflez-vous ?non
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). Ainée, célibataire, collègienne.
| TPE Sommeil =) | 26/74 | 25/01/2008 à 20:24 |
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? Non
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine : 6 ou 7h
En week-end 10h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine 0h30 -6h30 en général
En week-end ça dépent mais le plus souvent c'est vers 3h30 - 13h30
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? de 30min à une 1h
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
non
Des difficultés à maintenir votre sommeil
non
Un sommeil non réparateur
non
Un réveil matinal précoce
non
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
En lisant avant
7) Pratiquez-vous la sieste ?
oui
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
oui !
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
en général c'est flou
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
oui
12) Ronflez-vous ?
non
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.).
Célibataire et Collégienne
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine : 6 ou 7h
En week-end 10h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine 0h30 -6h30 en général
En week-end ça dépent mais le plus souvent c'est vers 3h30 - 13h30
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? de 30min à une 1h
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
non
Des difficultés à maintenir votre sommeil
non
Un sommeil non réparateur
non
Un réveil matinal précoce
non
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
En lisant avant
7) Pratiquez-vous la sieste ?
oui
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
oui !
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
en général c'est flou
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
oui
12) Ronflez-vous ?
non
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.).
Célibataire et Collégienne
| TPE Sommeil =) | 27/74 | 25/01/2008 à 20:46 |
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? Nan
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine 7/8H
En week-end 9/10H
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine COUCHER: Entre 22h30 et 23h30 LERVER: 7H
En week-end COUCHER: Entre 23h et 1H
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? Très irrégulier
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
non
Des difficultés à maintenir votre sommeil
non
Un sommeil non réparateur
oui
Un réveil matinal précoce
non
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) J'ETEINS TOUTE SOURCE DE LUMIERE Y COMPRIS UN REVEIL LCD, CA ME REPOSE LES YEUX
7) Pratiquez-vous la sieste ? NON
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ? DES FOIS
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? OUI QUELQUES FOIS
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? NON
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? OUI
12) Ronflez-vous ? NON
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). LYCEEN
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine 7/8H
En week-end 9/10H
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine COUCHER: Entre 22h30 et 23h30 LERVER: 7H
En week-end COUCHER: Entre 23h et 1H
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? Très irrégulier
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
non
Des difficultés à maintenir votre sommeil
non
Un sommeil non réparateur
oui
Un réveil matinal précoce
non
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) J'ETEINS TOUTE SOURCE DE LUMIERE Y COMPRIS UN REVEIL LCD, CA ME REPOSE LES YEUX
7) Pratiquez-vous la sieste ? NON
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ? DES FOIS
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? OUI QUELQUES FOIS
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? NON
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? OUI
12) Ronflez-vous ? NON
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). LYCEEN
| TPE Sommeil =) | 28/74 | 25/01/2008 à 20:52 |
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? Non aucune
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine ==> 7h
En week-end==> 9/10
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine ==> lever à 6h00 coucher à 23h
En week-end==> Coucher à 23h /00h Lever à 10h
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? moins de 5 min
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui non NON
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui non NON
Un sommeil non réparateur
oui non NON
Un réveil matinal précoce
oui non OUI
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) Un bonne oreiller, pas de lumieres
7) Pratiquez-vous la sieste ? NON
Faites-vous la grasse matinée le week-end ? OUi
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? Certains
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? NON
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? OUI très souvent
12) Ronflez-vous ? NON
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine ==> 7h
En week-end==> 9/10
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine ==> lever à 6h00 coucher à 23h
En week-end==> Coucher à 23h /00h Lever à 10h
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? moins de 5 min
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui non NON
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui non NON
Un sommeil non réparateur
oui non NON
Un réveil matinal précoce
oui non OUI
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) Un bonne oreiller, pas de lumieres
7) Pratiquez-vous la sieste ? NON
Faites-vous la grasse matinée le week-end ? OUi
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? Certains
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? NON
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? OUI très souvent
12) Ronflez-vous ? NON
| TPE Sommeil =) | 29/74 | 25/01/2008 à 20:53 |
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? non
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine 9
En week-end 9
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine 22h / 7h
En week-end 23h / 8h
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? de 30mn a 1h
5) insomnies :
Des difficultés à l’endormissement : oui
Des difficultés à maintenir votre sommeil : non
Un sommeil réparateur : OUiiiiii
Un réveil matinal précoce : non
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) jprend un bain avant de dormir
7) Pratiquez-vous la sieste ? non
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ? non jpeux pas a cause de mes activit"s extra scolaires
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? oui
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? oui
12) Ronflez-vous ? jsais pas je dors [non^^]
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). lycéenne surbookée xDD et célibataire
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine 9
En week-end 9
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine 22h / 7h
En week-end 23h / 8h
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? de 30mn a 1h
5) insomnies :
Des difficultés à l’endormissement : oui
Des difficultés à maintenir votre sommeil : non
Un sommeil réparateur : OUiiiiii
Un réveil matinal précoce : non
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) jprend un bain avant de dormir
7) Pratiquez-vous la sieste ? non
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ? non jpeux pas a cause de mes activit"s extra scolaires
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? oui
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? oui
12) Ronflez-vous ? jsais pas je dors [non^^]
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). lycéenne surbookée xDD et célibataire
| TPE Sommeil =) | 30/74 | 25/01/2008 à 21:24 |
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? Nan, rarement.
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine - 8h30-9h30
En week-end 11h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine 21h30-22h
En week-end 23h-1h
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? Si jsuis fatigué pas longtemps sinon normal .. 10min Oo
5) En cas d’insomnie, avez-vous ? Non
Des difficultés à l’endormissement
oui non
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui non Non
Un sommeil non réparateur
oui non Non
Un réveil matinal précoce
oui non Parfois
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
Jdors c'st tout xD
7) Pratiquez-vous la sieste ? Nan
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ? Wiiii =D
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? Souvent wé xp
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? Nan
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? En cours wé xD
12) Ronflez-vous ? Nan
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). Collégienne, parents divorcés, enfant unique.
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine - 8h30-9h30
En week-end 11h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine 21h30-22h
En week-end 23h-1h
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? Si jsuis fatigué pas longtemps sinon normal .. 10min Oo
5) En cas d’insomnie, avez-vous ? Non
Des difficultés à l’endormissement
oui non
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui non Non
Un sommeil non réparateur
oui non Non
Un réveil matinal précoce
oui non Parfois
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
Jdors c'st tout xD
7) Pratiquez-vous la sieste ? Nan
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ? Wiiii =D
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? Souvent wé xp
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? Nan
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? En cours wé xD
12) Ronflez-vous ? Nan
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). Collégienne, parents divorcés, enfant unique.
| TPE Sommeil =) | 31/74 | 25/01/2008 à 21:43 |
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? oui
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine a peu pres 6h ou 5h
En week-end ça dépend peut etre 8h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine jme couche vers 00h 1h jme leve en général vers 6h45
En week-end jfais pas atention a 'heure
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ?
ça peut aller tres loin. en général 30mn 1h
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui
Un sommeil non réparateur
jsé pas
Un réveil matinal précoce
oui
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
jessaye de faire atention a l'heure, mais je ny arrive pas. jécoute de la musique doucement avant de me coucher
7) Pratiquez-vous la sieste ?
ah non!
Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
non
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
heu... rarement
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
toujours
12) Ronflez-vous ?
jcrois pas
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.).
en couple, lycéenne
Voila
bisous
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine a peu pres 6h ou 5h
En week-end ça dépend peut etre 8h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine jme couche vers 00h 1h jme leve en général vers 6h45
En week-end jfais pas atention a 'heure
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ?
ça peut aller tres loin. en général 30mn 1h
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui
Un sommeil non réparateur
jsé pas
Un réveil matinal précoce
oui
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
jessaye de faire atention a l'heure, mais je ny arrive pas. jécoute de la musique doucement avant de me coucher
7) Pratiquez-vous la sieste ?
ah non!
Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
non
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
heu... rarement
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
toujours
12) Ronflez-vous ?
jcrois pas
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.).
en couple, lycéenne
Voila
bisous
| TPE Sommeil =) | 32/74 | 25/01/2008 à 23:25 |
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ?
Oué.. mais ça dépend des jours..
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine 4/5h
En week-end 4/6h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine 1h ou 2h.. environ pour le couché et 6h30 levé
En week-end 4,5 ou 6h couché et 8h à 12h le levé ^^
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ?
longtemps
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui
Un sommeil non réparateur
oui
Un réveil matinal précoce
oui
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
euh.. j'essaie pas de l'améliorer..
ou j'essaie de penser à autre chose sinon..
7) Pratiquez-vous la sieste ?
nan
Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
Oué des fois
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
ça m'arrive.. mais j'oublie vite ^^
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
non
12) Ronflez-vous ?
non
quand j'ai un rhume peut être O_o j'sais pas ^^
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.).
3 enfants (suis la cadette..) . parents mariés, et j'suis une lycéenne célibataiire ^^
Oué.. mais ça dépend des jours..
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine 4/5h
En week-end 4/6h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine 1h ou 2h.. environ pour le couché et 6h30 levé
En week-end 4,5 ou 6h couché et 8h à 12h le levé ^^
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ?
longtemps
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui
Un sommeil non réparateur
oui
Un réveil matinal précoce
oui
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
euh.. j'essaie pas de l'améliorer..
ou j'essaie de penser à autre chose sinon..
7) Pratiquez-vous la sieste ?
nan
Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
Oué des fois
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
ça m'arrive.. mais j'oublie vite ^^
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
non
12) Ronflez-vous ?
non
quand j'ai un rhume peut être O_o j'sais pas ^^
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.).
3 enfants (suis la cadette..) . parents mariés, et j'suis une lycéenne célibataiire ^^
| TPE Sommeil =) | 33/74 | 25/01/2008 à 23:36 |
Alors :
1) Oui
2) entre 6 et 7 h la semaine
entre 9 et 10 h le dimanche
3) je me couche vers 23h30 la semaine, vers 22h le samedi et 23h le dimanche
je me lève à 6h30 tous les jours y compris le samedi, vers 9 h le dimanche
4) entre 1/2 heure et 1 heure
5) je n'ai pas d'insomnies mais mon sommeil n'est pas très réparateur
6) J'essaye de me coucher plus tôt, en regardant moins la télé le soir, en me mettant plus vite à mes devoirs (dc il faut moins traîner sur le PC). J'essaye aussi de ne pas trop réfléchir quand je me couche parce que sinon je pars dans des réflexions avec moi même qui n'en finisse jamais. J'ai la mauvaise habitude de revoir ce que j'ai fait ds la journée, avec qui j'ai parlé, .... Pour voir s'il y a des choses qui auraient pu se passées autrement.
7) Je ne fais jamais de sieste, la grasse mat' le dimanche, ça peut m'arriver. C'est souvent pdt les vacances.
9) Je me souviens assez souvent de mes rêves, au moins 3 par semaine et je note ceux qui me parraissent important. Je fais tout pour les retenir au maximum.
10) aucun médicaments
11) très svt. le matin j'ai envie de me rendormir ds la voiture, ensuite c'est vers 2-3h de l'après midi. le plus difficile survient entre 18 et 20h.
12) d'après famille et amis, oui
13) fille, 15 ans, en 2nd, célibataire, vit avec ses parents
1) Oui
2) entre 6 et 7 h la semaine
entre 9 et 10 h le dimanche
3) je me couche vers 23h30 la semaine, vers 22h le samedi et 23h le dimanche
je me lève à 6h30 tous les jours y compris le samedi, vers 9 h le dimanche
4) entre 1/2 heure et 1 heure
5) je n'ai pas d'insomnies mais mon sommeil n'est pas très réparateur
6) J'essaye de me coucher plus tôt, en regardant moins la télé le soir, en me mettant plus vite à mes devoirs (dc il faut moins traîner sur le PC). J'essaye aussi de ne pas trop réfléchir quand je me couche parce que sinon je pars dans des réflexions avec moi même qui n'en finisse jamais. J'ai la mauvaise habitude de revoir ce que j'ai fait ds la journée, avec qui j'ai parlé, .... Pour voir s'il y a des choses qui auraient pu se passées autrement.
7) Je ne fais jamais de sieste, la grasse mat' le dimanche, ça peut m'arriver. C'est souvent pdt les vacances.
9) Je me souviens assez souvent de mes rêves, au moins 3 par semaine et je note ceux qui me parraissent important. Je fais tout pour les retenir au maximum.
10) aucun médicaments
11) très svt. le matin j'ai envie de me rendormir ds la voiture, ensuite c'est vers 2-3h de l'après midi. le plus difficile survient entre 18 et 20h.
12) d'après famille et amis, oui
13) fille, 15 ans, en 2nd, célibataire, vit avec ses parents
| TPE Sommeil =) | 34/74 | 26/01/2008 à 00:06 |
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? Non
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine 7h
En week-end 9h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine 0h20
En week-end 0h20
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ?
entre 0 et 5 minutes
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
non
Des difficultés à maintenir votre sommeil
non
Un sommeil non réparateur
non
Un réveil matinal précoce
non
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
7) Pratiquez-vous la sieste ?
non
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
oui
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
ça m'arrive, de temps en temps.
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
oui
12) Ronflez-vous ?
non
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.).
Etudiant en 2e année de classe préparatoire Physique Chimie, ce qui explique les heures tardives de coucher en semaine ;)...Célibataire sinon.
Et sur ce, BONNE NUIT !
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine 7h
En week-end 9h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine 0h20
En week-end 0h20
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ?
entre 0 et 5 minutes
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
non
Des difficultés à maintenir votre sommeil
non
Un sommeil non réparateur
non
Un réveil matinal précoce
non
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
7) Pratiquez-vous la sieste ?
non
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
oui
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
ça m'arrive, de temps en temps.
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
oui
12) Ronflez-vous ?
non
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.).
Etudiant en 2e année de classe préparatoire Physique Chimie, ce qui explique les heures tardives de coucher en semaine ;)...Célibataire sinon.
Et sur ce, BONNE NUIT !
| TPE Sommeil =) | 35/74 | 26/01/2008 à 00:17 |
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? Non pas vraiment
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine : environ 9h
En week-end : 10-12h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine : 22h -> 7h
En week-end : 00h -> 12
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? 30min-1h
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui
Des difficultés à maintenir votre sommeil
non
Un sommeil non réparateur
oui
Un réveil matinal précoce
non
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) J'fais rien de spéciale
7) Pratiquez-vous la sieste ?A part cas exceptionnels, nan pas vraiment
8 ) Faites-vous la grasse matinée le week-end ? Oui
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? Sa m'arrive souvent
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? Non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? Oui pas mal
12) Ronflez-vous ? Non
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.)
.Euh bah collégienne normal ^^
Voilà =)
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine : environ 9h
En week-end : 10-12h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine : 22h -> 7h
En week-end : 00h -> 12
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? 30min-1h
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui
Des difficultés à maintenir votre sommeil
non
Un sommeil non réparateur
oui
Un réveil matinal précoce
non
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) J'fais rien de spéciale
7) Pratiquez-vous la sieste ?A part cas exceptionnels, nan pas vraiment
8 ) Faites-vous la grasse matinée le week-end ? Oui
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? Sa m'arrive souvent
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? Non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? Oui pas mal
12) Ronflez-vous ? Non
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.)
.Euh bah collégienne normal ^^
Voilà =)
| TPE Sommeil =) | 36/74 | 26/01/2008 à 00:24 |
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? parfois
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine : 6-7h environ
En week-end : environ 10h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine : ça dépend / 6h
En week-end : 11h-0h / 10h-10h30
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? ça dépend ça peut aller de 5mn à plus de 4-5h (plus rare)
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
OUI non
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui NON
Un sommeil non réparateur
oui NON
Un réveil matinal précoce
oui NON
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) je lis un peu avant, aucune lumière (sauf mon réveil qui n'éclaire pas beaucoup), un bon oreiller et une bonne couette bien chaude
7) Pratiquez-vous la sieste ? non sauf cas particuliers (ex : un après-midi je suis trop crevée je m'alonge donc sur mon lit et je m'endors sans m'en rendre compte)
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ?ouiii
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? très très très rarement
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? oui surtout le matin pour les premiers cours
12) Ronflez-vous ? je crois pas
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). 16 ans, pas d'enfants XD, en couple, lycéenne, parents ensembles + petite soeur et petit frère
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine : 6-7h environ
En week-end : environ 10h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine : ça dépend / 6h
En week-end : 11h-0h / 10h-10h30
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? ça dépend ça peut aller de 5mn à plus de 4-5h (plus rare)
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
OUI non
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui NON
Un sommeil non réparateur
oui NON
Un réveil matinal précoce
oui NON
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) je lis un peu avant, aucune lumière (sauf mon réveil qui n'éclaire pas beaucoup), un bon oreiller et une bonne couette bien chaude
7) Pratiquez-vous la sieste ? non sauf cas particuliers (ex : un après-midi je suis trop crevée je m'alonge donc sur mon lit et je m'endors sans m'en rendre compte)
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ?ouiii
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? très très très rarement
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? oui surtout le matin pour les premiers cours
12) Ronflez-vous ? je crois pas
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). 16 ans, pas d'enfants XD, en couple, lycéenne, parents ensembles + petite soeur et petit frère
| TPE Sommeil =) | 37/74 | 26/01/2008 à 01:15 |
Pitié... Pas les TPE...
-_-
Sinon je dors a peu pres huit heures par nuit... Euh par cours
-_-
Sinon je dors a peu pres huit heures par nuit... Euh par cours
| TPE Sommeil =) | 38/74 | 26/01/2008 à 01:28 |
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? sa depent
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine 6h
En week-end 10h/11h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine 00h 6h30 en general
En week-end 2h/3 12h/13h
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? 20min
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
Un sommeil non réparateur
oui non
Un réveil matinal précoce
oui
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) en dormant plus tot
7) Pratiquez-vous la sieste ?nn
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ? ouai tt le temps
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?sa depend des jour mes souvent ouai
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? nn
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? ouai
12) Ronflez-vous ? ouai
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). lycee celib ...
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine 6h
En week-end 10h/11h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine 00h 6h30 en general
En week-end 2h/3 12h/13h
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? 20min
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
Un sommeil non réparateur
oui non
Un réveil matinal précoce
oui
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) en dormant plus tot
7) Pratiquez-vous la sieste ?nn
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ? ouai tt le temps
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?sa depend des jour mes souvent ouai
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? nn
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? ouai
12) Ronflez-vous ? ouai
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). lycee celib ...
| TPE Sommeil =) | 39/74 | 26/01/2008 à 13:38 |
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ?
Ca dépend, en principe non.
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine: Environ 7-8h
En week-end: 9-10h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine: 22h - 23h et je me lève à 6h30 le plus souvent.
En week-end: 23h-00h et je me lève vers 10h.
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ?
Ca dépend, parfois 2 min, d'autres une heure... Allez, on va dire 15 min environ.
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui
Des difficultés à maintenir votre sommeil
non
Un sommeil non réparateur
oui
Un réveil matinal précoce
non
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
En me couchant plus tôt et en écoutant des chansons douces (:mrgreen pour me calmer et m'endormir rapidement.
7) Pratiquez-vous la sieste ?
Que les lendemains de soirée ou bien en cas de maladie ou de très grosse fatigue. C'est donc rare.
Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
Ca dépend du boulo à faire... En principe oui.
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
Pas souvent.
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
Non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
Non
12) Ronflez-vous ?
Non
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.).
Chez mes parents, Etudiante (Terminale ES, 18 ans).
Ca dépend, en principe non.
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine: Environ 7-8h
En week-end: 9-10h
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine: 22h - 23h et je me lève à 6h30 le plus souvent.
En week-end: 23h-00h et je me lève vers 10h.
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ?
Ca dépend, parfois 2 min, d'autres une heure... Allez, on va dire 15 min environ.
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui
Des difficultés à maintenir votre sommeil
non
Un sommeil non réparateur
oui
Un réveil matinal précoce
non
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
En me couchant plus tôt et en écoutant des chansons douces (:mrgreen
pour me calmer et m'endormir rapidement. 7) Pratiquez-vous la sieste ?
Que les lendemains de soirée ou bien en cas de maladie ou de très grosse fatigue. C'est donc rare.
Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
Ca dépend du boulo à faire... En principe oui.
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
Pas souvent.
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
Non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
Non
12) Ronflez-vous ?
Non
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.).
Chez mes parents, Etudiante (Terminale ES, 18 ans).
| TPE Sommeil =) | 40/74 | 26/01/2008 à 16:05 |
1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? Parfois, comme tous le monde.
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine: Entre 6H et 9H
En week-end: 10/11H ou 2/3H.
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine: Coucher entre 22H45 et 00H30 (suivant le taf à faire). Lever: 6H45 ou 8H.
En week-end: Coucher entre 00H30 et 7H00. Lever: aux alentours de 11H/12H.
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? Quand j'suis très fatiguée, 2 ou 3 minutes. Sinon ça peut aller jusqu'à plusieurs heures.
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement: Oui.
Des difficultés à maintenir votre sommeil: Non.
Un sommeil non réparateur: Non.
Un réveil matinal précoce: Non.
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) Une petite infusion au miel avant de dormir, j'écoute toujours mon Ipod et je lis quelques pages d'un bouquin bien chiant pour m'endormir, ou j'relis mes cours.
7) Pratiquez-vous la sieste ? Très rarement.
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ? OUAIS.
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? Quand je prends le temps pour me réveiller, oui.
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? Non.
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? Oui...
12) Ronflez-vous ? Non. (x
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). Etudiante et non célibataire.
2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine: Entre 6H et 9H
En week-end: 10/11H ou 2/3H.
3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine: Coucher entre 22H45 et 00H30 (suivant le taf à faire). Lever: 6H45 ou 8H.
En week-end: Coucher entre 00H30 et 7H00. Lever: aux alentours de 11H/12H.
4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? Quand j'suis très fatiguée, 2 ou 3 minutes. Sinon ça peut aller jusqu'à plusieurs heures.
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement: Oui.
Des difficultés à maintenir votre sommeil: Non.
Un sommeil non réparateur: Non.
Un réveil matinal précoce: Non.
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) Une petite infusion au miel avant de dormir, j'écoute toujours mon Ipod et je lis quelques pages d'un bouquin bien chiant pour m'endormir, ou j'relis mes cours.
7) Pratiquez-vous la sieste ? Très rarement.
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ? OUAIS.
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? Quand je prends le temps pour me réveiller, oui.
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? Non.
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? Oui...
12) Ronflez-vous ? Non. (x
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). Etudiante et non célibataire.